ドクターを知りたいと妹が言うので

韓国で開発された"ドラゴンネスト"について。

"ドラゴンネスト"は初耳でしたので調べてみたところ、ゲームの名前です。 "ドラゴンネスト"のゲーム開発は韓国だが、運営は韓国のほか日本でも行われているということです。利用者IDが500万IDを超えたこと（2011年6月時点）あまりにも多くの人がプレイするゲームだと知ることができます。
PCは現在、サラリーマンなら誰もが利用していると思いますが、PCの修理を自分でする人が少ないようです。自分も他の人々だと思いますが、今のインターネット時代のほとんどのことはインターネットを検索すれば解決方法が掲載されています。メモリを追加したり、ハードディスクの交換方法など。最悪の場合、オークションで同じものを購入する方法もありますね。必ずコンピュータの修理に挑戦してください。
　またもお家芸、先送り−。菅直人首相（民主党代表）は８日、岡田克也幹事長、輿石東参院議員会長と会談し、強制起訴された小沢一郎元代表の処分について協議。しかし、何も決まらず、結局、首相は同日夜、小沢氏に会談を申し入れた。

　９日に臨時役員会を開き、小沢氏の処分を事実上決定、週明けの常任幹事会で手続きを終える−、そんな青写真はもろくも崩れ去った。

　執行部は党倫理規則に定めた処分で最も軽い「最長６カ月間の党員資格停止」を軸に決着を図ろうとしている。小沢氏は議員辞職にも離党にも応じないどころか、会談要請にも応じない意向であることを逆手にとれると踏んでいるのだ。

　しかし、小沢氏に近い議員らは「地方選連敗の責任転嫁を図ろうとしている」と抵抗を強めるばかり。政権の命運を握る予算関連法案の成立には衆院の３分の２以上による再可決が命綱で、１人でも造反者を出せない状況も追い風となっている。

　当の小沢氏は同日、再選を決めたばかりの河村たかし名古屋市長の表敬訪問を受けた。もともと仲がいいが、いろんな意味で台風の目となっている２人の“合体”には、党執行部も苦虫を噛みつぶすばかりか。

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★朝はきちんと太陽の光を浴びる

　寒い冬は誰でも活動量が落ちるものだが、なぜかこの時季に限って「気がめいる、落ち込む」というなら“冬季うつ病”の可能性あり。同時に「過眠・過食」も典型的な症状だ。仕事の効率低下など支障をきたすようなら対策を考えよう。

　【日が短く、脳内物質の分泌に影響】

　ある特定の季節だけ、体がだるい、気分が落ち込むなど“うつ病”に似た症状が現れる「季節性感情障害（ＳＡＤ）」。冬季うつ病も、そのひとつだ。１１月ごろから徐々に憂うつな気分がはじまり、春（３月ごろ）を迎えればケロリと治ってしまうから分かりやすい。

　クリニック西川（東京・大塚）の西川嘉伸院長（精神科専門医）は「心理的ストレスが問題ではなく、季節変動による脳機能障害の一種。冬は日照時間が短くなることで脳内物質の分泌に影響を与えて起こると考えられています」と説明する。

　【体内時計が狂う】

　季節性感情障害は、１９８０年代半ばに北欧の精神科医の研究によって報告された比較的新しい概念で、そのメカニズムはまだハッキリ解明されていない。が、冬季うつ病の場合は、メラトニンとセロトニンの作用の影響が指摘されている。

　「人は朝起きて日光を浴びると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制・リセットされて、約１５時間後に再び、分泌がはじまり眠気が現れるサイクルがあります。日が短いと、タイミングがずれたりして体内時計が狂ってしまうのです」（西川院長）。

　そのため、冬季うつ病では、不眠より“過眠”に悩まされる傾向が多いのが特徴だ。

　もうひとつのセロトニンは、不足するとうつ病の原因になることが知られている。西川院長は「セロトニンの分泌も日光を浴びると促進されるので、冬の日照不足が影響するのでしょう」と話す。

　【２４時間のリズム大切】

　普通のうつ病なら多くは食欲不振を招くが、冬季うつ病は逆に過食になりやすいのも大きな特徴。とくに炭水化物や甘いものを好んだ食事に偏りがちで“太る”という。

　西川院長は「冬になると活動量が鈍り、過眠・過食を起こす。まるでクマが“冬眠”をするような状態」とたとえる。

　冬季うつ病の治療法では、１万ルクス程度の強い光を放つ高照度光照射装置（市販あり）で毎朝３０〜６０分ほど光を浴びることを１週間ぐらい続ける“光療法”が効果的。

　だが、西川院長は「それよりも、まずは季節に関係なく決まった時間に起きて、朝はきちんと太陽の光を浴びる。この２４時間のリズムを維持することが大切」とアドバイス。それでもダメなら精神神経科や心療内科の受診をすすめる。

　いずれにしても春が来れば冬眠から覚める。寒さに負けずに生活リズムを整えよう。

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